ホラー映画ダイエット!?

2012.11.03 12:06|ダイエット
こんにちわ 堀江です。

今日はダイエットに関して、とても面白い記事を見つけたのでご紹介いたします


「映画.com」によると、ホラー映画にはダイエット効果があるという研究結果が、

英ウエストミンスター大学の研究者グループより発表されたそうです。

恐怖体験がアドレナリン活性化を導き、通常時の3倍カロリーを消費できるのだとか。

ただ観るだけでダイエットできちゃうなんて、最高!

どうせならさらにカロリー消費を高める鑑賞法で「ホラー映画ダイエット」しちゃいませんか?

ということで、今回は「ホラー映画によるダイエット効果を高める3つの方法」をご紹介します。


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1.ドキドキを持続させるべし

「いよいよやってくる......!」というシーンになると、ついつい目を逸らしがち。

しかしアドレナリンによる基礎新陳代謝率の上昇効果を保つには、

持続してドキドキすることが大事なんだそう。

席を外したり、目をつぶったりせず、怖くても最後まで見続けることがポイント!


2.リアクション芸人ばりに驚くべし


「怖い!」と感じるだけよりも、椅子から飛びあがったり「キャアッ!」と

悲鳴をあげたりすると、さわにカロリーの消費は高まります。

怖くなったら遠慮せず、芸人さながら思いっきりリアクションしてみましょう! 

ただし映画館だとまわりのお客さんに迷惑がかかるので、

ダイエット目的の鑑賞は自宅でする方がベター。


3.鑑賞は夜、ひとりでするべし


恐怖感が高ければ高いほど、アドレナリンは活性化されます。

友達や彼氏と一緒に見るよりも、ひとりで鑑賞した方がより恐怖感アップ!

ちょっと食べ過ぎちゃった..なんて夜は、ひとりホラー映画鑑賞会を

ひらいてみてはいかがでしょうか。


ちなみに、このような「ホラー映画を観る」という短期的な恐怖体験は、

食欲減退にも繋がるのだとか。「映画.com」のリサーチでは、

カロリー消費の高いホラー映画ベスト10が紹介されています。


いかがでしたか? 秋の夜長にトライしてみるのもいいかもしれませんね?

そう、「信じるか、信じないかはアナタ次第です」



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