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免疫力を高める食品ベスト10!!

2012.10.24 17:24|食材&栄養
こんにちは、青木実穂です

最近だいぶ風邪が流行ってるように感じる今日この頃・・・

風邪をひきやすい人、引きにくい人、その分かれ目は
身体の抵抗力=免疫力の強さ

大事なのは、睡眠・食事・適度な運動・笑う・ストレスをためない他

今日は自己治癒力倍増 免疫力アップの食品をご紹介

・大根
・長いも
・鶏肉
・ヨーグルト
・茶そば
・小松菜
・納豆
・梅干し
・にら
・にんにく

ちなみに私は、納豆に梅干しと七味唐辛子を混ぜて食べるのが好きです


みなさん、たくさん食べて、そして笑って、ハッピーな毎日になることを
いつでも願っています

免疫力アップはPersonal Careでもお手伝い

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