今日はバレンタインデー♪♪

2013.02.14 13:53|食材&栄養
こんにちはまだまだ雪予報もでたり、寒い日が続きますね・・

そしてあっという間に2月・・そして今日はバレンタインデー

vt200b[1]

みなさん、誰にチョコをあげますか・・??

今日はチョコレートの栄養価 について

チョコレートの主な成分は脂質と糖分なので、カロリーは高め

しかし少量でも満足感を得られるのでダイエットにも実は良いのです
そして美容や健康に役立つ成分がたくさん含まれています


代表的なのは、
抗酸化作用のあるポリフェノール・・コレステロール値を下げる
                      動脈硬化の予防作用
                      がんの発生を抑制する効果

集中力・記憶力を高める・・・甘い香りにその効果がある
 気持ちを穏やかにしてくれる・・テオブロミンという成分に神経を鎮静させる効果がる

ミネラル・食物繊維を含む・・カカオ豆にはカルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛が
                   バランスよく含まれている

みなさん、食べ過ぎには気を付けましょうねっ


骨盤矯正、オイルトリートメントの大船整体サロンPersonalcare





コメント:

非公開コメント