イチゴを食べましょう!

2012.12.17 12:21|食材&栄養
こんにちは、青木実穂です

先日お客様からとても美味しいイチゴを頂きました
どうもありがとうございました そしてごちそうさまでした
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今日はそんな今が旬のイチゴの素晴らしい効果について


美肌効果も高いビタミンCが豊富 7~10粒で1日に必要なビタミンCが補給できてしまいます
※実はレモンよりビタミンCが多いのです

食物繊維や水分が豊富で便秘解消にもぴったりです

歯にも優しいキシリトールが含まれている為、お子様にもお勧めです。
※妊娠中にキシリトールを食べたら子供が虫歯になりにくいという研究結果も
 出てるみたいですよっ

免疫力も高めてくれ、風邪予防に


見た目が可愛いだけでなく、嬉しい効果が詰まっている旬のイチゴ
たくさん食べよう~っと心に決めた青木でした・・


今年もまだまだ Personalcare でお待ちしています





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