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うがいをして、風邪予防!!

2012.12.05 12:22|日々のこと
こんにちは、青木実穂です

今日は、知ってるようで知らない?!
正しいうがいの方法です

20090517_634050[1]

みなさん、どんなやり方でうがいをしてますか

とてもシンプルなことです

①.コップに水を入れ、先に口をすすぎましょう
水を口に含み、クチュクチュと口の中だけをすすぎ、そして吐きます

ポイント
先にガラガラ~っと上を見てうがいをすると、うがいの水によって
 口の中の細菌がのどに運ばれてしまいます。
 もしものどが細菌にやられていなかったとしても、風邪にかかってしまう事態に
 なりかねません。



②.次に新しい水を口の中に含み、上を見てガラガラ~っとうがいをします


うがいは予防っ日常のうがいでは水道水が理想的であり、効果的です うがいをする時の
コップも清潔な状態で使用しましょう


もちろん手洗いもしっかりしてくださいねっ


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